Nicht jeder achtet so sehr darauf – aber Tatsache ist, dass Ihre Nägel und jegliche Veränderungen ihrer Farbe, Form oder Beschaffenheit viel über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand aussagen können.
Gesunde Nägel sind in der Regel glatt, glänzend und gleichmäßig, ohne Rillen oder Grübchen.
Was aber tun, wenn sie nicht so aussehen? Schauen wir uns das genauer an.
Tatsächlich lässt sich viel über unseren allgemeinen Gesundheitszustand aus dem Aussehen unserer Nägel ablesen – eine Tatsache, die seit Jahrhunderten bekannt ist. Die traditionelle chinesische Medizin nutzt die Nagelbeobachtung seit Langem als Indikator für das Wohlbefinden des Körpers.
In einigen muslimischen Ländern, in denen männliche Ärzte historisch bedingt nur eingeschränkt Frauen untersuchen durften, entwickelten die Ärzte diese Praxis weiter, da die Nägel einer der wenigen Bereiche waren, die sie gefahrlos untersuchen konnten.
Auch heute noch nutzen viele Akupunkteure die Nagelanalyse als Instrument zur Beurteilung des allgemeinen Gesundheitszustands eines Patienten.
Was Ihnen die Rillen auf Ihren Nägeln sagen könnten
Sind Ihnen schon einmal Linien aufgefallen, die vom Nagelansatz bis zur Nagelspitze verlaufen? Das nennt man Längsrillen oder medizinisch Onychorhexis. Diese vertikalen Rillen können fein oder sehr ausgeprägt sein und manchmal nur einen kleinen Teil des Nagels bedecken – in schweren Fällen aber bis zu 70 % der Nageloberfläche.
Diese kleinen Rillen mögen harmlos erscheinen – doch manchmal geben sie Aufschluss über Ihre Gesundheit. Sie könnten auf ein zugrundeliegendes Problem oder sogar eine frühere Verletzung hinweisen.
Viele Menschen bemerken mit zunehmendem Alter vertikale Rillen in den Nägeln, die in den meisten Fällen völlig harmlos sind. Die Hauptursache für das Auftreten von vertikalen oder längs verlaufenden Nagelrillen – sofern keine Grunderkrankung vorliegt – ist in der Regel Trockenheit und Nährstoffmangel. Mit zunehmendem Alter nehmen die Nägel Nährstoffe weniger effizient auf, was das Wachstum verlangsamen und die Rillen deutlicher sichtbar machen kann.
Diese Linien können aber auch bei bestimmten Hauterkrankungen wie Ekzemen oder extrem trockener Haut auftreten. Laut News Medical können vertikale Linien auf den Nägeln auch durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden, darunter systemische Amyloidose, Nagel-Patella-Syndrom, Kollagenosen, Graft-versus-Host-Reaktion und rheumatoide Arthritis.
Wenn sich Ihre Nägel brüchig anfühlen, leicht abbrechen oder ungewöhnlich dick aussehen, kann dies auch auf Schilddrüsenprobleme wie eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten. Manche Menschen bemerken sogar, dass ihre Fingerspitzen leicht anschwellen oder ihre Nägel runder werden.
Horizontale Erhebungen: Größere rote Flagge
Horizontale Rillen oder Dellen auf den Nägeln werden Beau-Linien genannt und deuten in der Regel auf eine Unterbrechung des Nagelwachstums hin. Die Ursachen können von vorübergehend bis schwerwiegend reichen:
- Chemotherapie
- Langfristige Verwendung von Gel- oder Acrylnägeln
- Nagelverletzung (z. B. durch eingeklemmte Finger oder fallengelassene Gegenstände)
- Schwere Erkrankung mit hohem Fieber, einschließlich COVID-19, Lungenentzündung oder Masern
- Periphere Gefäßerkrankung
Könnte Ihre Ernährung die Ursache sein?
Ja! Ihre Nägel können tatsächlich Nährstoffmängel widerspiegeln.
Zinkmangel kann sich als Beau-Linien oder weiße Flecken auf den Nägeln äußern.
Eisenmangel kann zu vertikalen Rillen führen – oder sogar zu Löffelnägeln (bei denen sich die Nagelmitte wie eine kleine Schale aushöhlt). Wussten Sie schon? In dieser kleinen Mulde könnte man tatsächlich einen Wassertropfen aufbewahren!
Und wo wir gerade beim Thema Nagelgesundheit sind, lohnt es sich, einige häufige Nagelveränderungen zu betrachten, auf die Sie achten sollten.
- Gelbe Fingernägel: Sie können auf Leber- oder Gallenblasenprobleme, Pilzinfektionen, Vitamin-E-Mangel, chronische Bronchitis, Asthma oder Nebenwirkungen von Medikamenten hinweisen. Verfärbungen durch Nagellack oder Rauchen sind ebenfalls häufig.
- Blasse Nägel: Könnten auf Anämie oder Vitamin-B12-Mangel hindeuten.
- Blaue Fingernägel: Können auf Sauerstoffmangel, Durchblutungsstörungen oder Herz- und Lungenprobleme hinweisen.
- Farblose Nägel: Oft ein Anzeichen für eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen.
Ihre Nägel geben möglicherweise Aufschluss über Ihre allgemeine Gesundheit – wenn Sie also das nächste Mal eine Rille bemerken, sollten Sie genauer hinschauen. Ignorieren Sie Rillen, Linien oder Dellen nicht einfach. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen, um die Ursache abzuklären und das Problem zu beheben.
Mit der richtigen Pflege wachsen mit der Zeit neue, glattere Nägel nach. Und wenn Ihre Rillen nicht auf ein gesundheitliches Problem zurückzuführen sind, kann eine einfache Nagelpflege zu Hause viel bewirken. Pflegen Sie Ihre Nägel gut, und sie werden weiterhin Ihre persönliche Geschichte erzählen.